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振り返り

自己発見ツール

今の自分の状態は？WRAPが導く 調子の整え方

  • by まいくま
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人には巡りめくリズムがあります。   今週は肌の調子がいい。先週よりも食欲が落ちた。 先週うまくいったことが、今週はうまくいかない。   特に女性には生理周期があり、身体の変化にともなって心も移ろってゆくもの。 いつもの […]

自分と向き合う目標管理術

達成できない目標は「何をいつやるのか？」を明確に！

  • by まいくま
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「正月に今年の抱負を立てたのに、何もやってなかった！もう年が暮れる！」 「夢は大きく掲げたものの、理想と現実のギャップが…」 「毎日がんばってるけど、将来も本当にこのままでいいのかな？」 などと不安になっては […]

自分と向き合う目標管理術

「できたことノート」で、できる自分を受け入れよう

  • by まいくま
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１日の終わりに反省ばかりしていませんか？ 「できない自分」というレッテルを貼って、自己嫌悪に陥っていませんか。 自分のマイナスポイントが溜まっていくと、どんどん自分に対するセルフイメージが下がってしまい、行動を制約するこ […]