自己発見ツール

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「今月のテーマ」が私をつくる

目標管理術シリーズ、今回は毎月の目標づくりについてです。 自分と向き合うための目標管理術はこちら ①3年分の目標と各年のテーマづくり ②1か月のテーマづくりとふり返り (←今回!) ③1週間のテーマづくりとふり返り ④1 […]

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「好き×凄い」から あなたの強みを見つけよう

自分の価値を確かめよう 新しい出会いが多い時期。 優秀な人、チャームポイントを持った人と出会ったときに、 羨ましく思ったり、劣等感を持ったりしてはいないでしょうか。 普段の生活のなかでも、上司や後輩、友達や家族と比べてし […]

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3年間で実現させたいことは?夢を計画に変えよう

今年の目標と向き合えていますか? 今年に入り、あっというまに月日が流れて。 お正月に新年の目標を立てた方もいらっしゃるかもしれませんが、 さて、その後の達成度合いはいかがでしょうか?   「目標を立ててたけど、達成してる […]

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スマホアプリ「リズムケア」で心身のリズムをつかもう

あなたの気分を司るものはなに? 「なんだか今日はだるいな。疲れてるのかな。」 「なんとなく調子いい感じ!よーしこのまま嫌な仕事終わらしちゃえ!」   今日のあなたが、なぜそうなってるのか分かりますか? 原因が分かると、自 […]

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「できたことノート」で、できる自分を受け入れよう

1日の終わりに反省ばかりしていませんか? 「できない自分」というレッテルを貼って、自己嫌悪に陥っていませんか。 自分のマイナスポイントが溜まっていくと、どんどん自分に対するセルフイメージが下がってしまい、行動を制約するこ […]